Yennys Yoga

De oorsprong van yoga is duizenden jaren oud en afkomstig uit India. Ademoefeningen en meditatie in de lotushouding maakten lang geleden deel uit van een religieuze traditie, het doorgeven ging mondeling. Zo rond de 16e-17e eeuw zijn deze oefeningen op schrift gesteld. De laatste honderd jaar druppelt deze kennis langzaam het westen binnen, en zijn er vele asana’s (bewegingen en houdingen) aan toegevoegd. Er zijn verschillende vormen van yoga, van vrij praktisch tot meer filosofisch gericht. Hatha-yoga legt de nadruk vooral op lichamelijke bewegingen en -houdingen en ademoefeningen (pranayama).